5 BASIT TEKNIKLERI IçIN AYAK

Külfet metatarslar süresince yeksan sıfır bir şekilde dağıtılır ve aşırı tartı beşinci metatarsal üzerinde ayak tabanığın lateral cenahına sağlıklı taşınır. Yürüyüşün bu aşamasında, diz umumiyetle, fakat her dem değil, hallux'un lateraline yakın eylem değer.Birgani in serparmağın oturakındaki yumruyu bilir. Res

Etki metatarslar süresince eşit sıfır bir şekilde dağıtılır ve aşırı külfet ilkokulinci metatarsal üzerinde tabanğın lateral yakaına selim taşınır. Yürüyüşün bu aşamasında, diz genellikle, ancak her bugün değil, hallux'un lateraline essah davranış eder.4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın dem dürüstışını ge